人參每日應服多少？何時服用最好？

服用份量因產品而異，每個產品包裝及產品頁均列明確實份量——切勿套用其他產品嘅份量。以旗艦人參粉為例，包裝指示為早、午、晚各三平匙（每平匙約0.7克），一罐150克約可用24天。

唔同產品，唔同份量

蔘源系列有粉狀、膠囊、濃縮萃取等唔同劑型，濃縮程度同包裝形式各異，服用量自然唔一致。膠囊裝一般為每日4粒，毋須量度亦毋須沖調，一盒120粒約可用30天；濃縮萃取裝份量較細，每日約2.67克，以溫水（非滾水）沖調，一罐約可用60天。人參粉則需按包裝指示，以匙羹量度沖服。

何時服用

包裝建議係分早、午、晚三次服用，方便分配於日常作息之中；膠囊裝亦可一次過服用，或分配於三餐前後，彈性較大。整體而言，貴在持續，不在份量——人參是習慣，不是劑量，養成規律習慣，比執著於某個特定時段更為實際。

水溫同沖調方式

沖調人參粉請用溫水，唔好用滾水，過熱嘅水會抵消低溫萃取嘅意義；膠囊裝則以溫開水送服即可。詳細沖調方法可參閱本站另一篇文章。

服用前應留意咩

建議食用份量請一律以包裝上或該產品頁面列明嘅指示為準，唔同產品嘅濃縮程度與包裝形式不同，服用量並不一致，切勿套用其他產品嘅份量。如有任何疑問，可參閱常見問題，或直接聯絡我們並提供批號以加快查核。

送禮或初次購買點揀劑型

如果係初次接觸人參產品，或者揀嚟送禮，建議先揀選較普遍嘅劑型（例如人參粉），份量指示亦相對直觀；已經熟悉人參嘅顧客，先考慮濃縮萃取或膠囊等較專門嘅劑型。無論揀邊種劑型，服用前都應該閱讀返該產品專屬嘅包裝說明。

份量會唔會過量

包裝標示嘅份量已經係建議上限，切勿自行增加份量以求「更快見效」——人參產品並非藥物，唔會因為增加份量而產生額外效果，反而應該按指示份量持續服用。如不確定份量是否適合自己，應先徵詢醫生或註冊中醫師意見。

唔清楚可以點做

如你正服用其他藥物或有長期病患，或屬懷孕、哺乳期婦女，服用前建議先諮詢醫生或註冊中醫師，按個人情況調整份量及時間，切勿自行判斷。

本文僅供參考，不構成醫療建議。人參產品並非藥物，不能治療、預防任何疾病。如有健康疑問，請諮詢醫生或註冊中醫師。